Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln
Teil 1
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Allgemein
Gesund durch gesunde Kommunikation
Ein Gastbeitrag von Steffen Raebricht
Wir hören immer mal wieder, dass Kommunikation so wichtig sei. Aber was daran soll denn so wichtig sein? Schließlich kann doch jeder kommunizieren. Dieser Artikel schafft Klarheit. Wir benennen konkret, warum Kommunikation so wichtig ist. Wir schauen uns an, warum Kommunikation gerade auch für Menschen mit Darm-, Hautproblemen und Allergien interessant sein könnte.
Read moreDie große Sehnsucht und die tiefe Angst davor
Gerade wird nebenan meine neue Traumküche aufgebaut. Ich kann gerade nicht viel tun und habe den Profis Platz gemacht. Natürlich sitze ich hier nun wie auf Ameisen, da es sich nun schon seit über einem Monat hinzieht. Und eigentlich schon viel länger als das.
Read moreKaltes Duschen: Die richtigen Methoden für Menschen mit sensiblem Nerven- und Immunsystem
Kaltes Duschen wird vielfach im alternativen Gesundheitsbereich und in der Biohackerszene empfohlen, auch im Bereich des Profisports wird es angewendet. Ist es auch für Menschen mit empfindlichen Mastzellen und Nervensystem empfehlenswert? Worauf solltest du achten? Mit welchen Tricks kannst du es dir erleichtern und deinem Körper die gesundheitlichen Vorzüge zuteil werden lassen?
Wie oft liest man: Tu dies für deine Gesundheit, es ist gut für dich. Doch die Dinge sind nicht schwarz und weiß. Gerade wir Hochsensitiven haben leider oft die Erfahrung gemacht, dass gut gemeinte Ratschläge für uns nach hinten losgegangen sind. Deswegen lass uns an dieser Stelle genauer hinschauen. Read more
Inneres Wachstum in Zeiten der Ungewissheit
Die derzeitige Coronavirusausnahmesituation konfrontiert einen jeden von uns mit einer Situation, die kaum zu begreifen ist, die sich nicht fassen lässt. Wir wissen nicht mehr, was Wahrheit ist. Die Welt scheint still zu stehen. Auch vor den Azoren hat sie nicht Halt gemacht. Erste Fälle sind auf den Nachbarinseln nachgewiesen worden, vor den Kassen in den Supermärkten sind dicke Plexiglasscheiben installiert worden und es gibt strenge Auflagen dazu, wie man sich im Supermarkt zu verhalten hat. Behörden, Schulen, Kirchen und Läden sind geschlossen. Ich dachte zunächst, es ließe mich kalt, denn Homeoffice gehört seit vielen Jahren zu meinem Alltag, diesbezüglich änderte sich nichts für mich.
Read moreVon gesunden Instinkten und einer neuen, antientzündlichen Frucht: Die Araçá
Als wir Ende letzten Jahres hier auf den Azoren landeten, fühlte es sich für mich in mancherlei Hinsicht mehr wie eine Bruchlandung an nach dem Stress der vergangenen Monate – es hängt einfach so viel dran an einer drastischen Lebensstilumstellung, wie Wohnungsauflösung, arbeitsmäßig alles umstellen und vorzubereiten, damit man abgesichert ist, Dinge, die aufkommen mit den Angehörigen, Behördenangelegenheiten und lauter unerwarteter Kleinkram, wo ich hier jetzt auch gar nicht groß ins Detail gehen möchte. Und dann eben all das, was geschieht, und was man trotz detailliert und weitdenkendem hochsensitiven Gehirn eben nicht hat vorhersehen können. Und natürlich diese unterschwellige Anspannung über all die Jahre oder gar Jahrzehnte, die man brauchte, um ein nicht richtig zu einem passendes Leben aushalten zu können (ich meine jetzt gar nicht mal unbedingt Deutschland, sondern bei mir vor allem das Leben ohne Garten), die endlich von einem abfallen kann.
Read moreEinladung zum Darmkongress von Julia Gruber & Katharina Kramer
Du weißt, dass du dir bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten zuallererst den Darm anschauen solltest? Auch bei chronischen Problemen wie Allergien und Autoimmunerkrankungen, bei Erkrankungen der Haut und des Gehirns. Ich bin sehr froh, dass dieses Thema immer breiteren Anklang findet und sich dieses Feld zur Zeit in der Forschung auf rasante Weise weiterentwickelt. Ich habe die Freude, dich zum Darm-Online-Kongress von Julia Gruber und Katharina Kramer einzuladen, die jene Experten interviewt haben zu diesem Thema, die nicht nur in der Forschung, sondern vor allen Dingen in der Praxis ganz vorne dabei sind im deutschsprachigen Raum.
Es war mir eine Ehre, selbst ebenso interviewt zu werden von Julia, hier ein Ausschnitt:
Der Kongress startet am Freitag den 28.02.2020.
Über 40+ renommierte Experten klären auf über unser größtes Organ und Hauptsitz unseres Immunsystems.
>> Hier klicken und kostenfrei anmelden <<
Read more19+ Zeichen, dass du hochsensitiv sein könntest
Hier möchte ich einfach mal sammeln, was ich persönlich so beobachtet habe. Es ist durchaus möglich, dass es geschlechterspezifische Unterschiede gibt!
Read moreDie Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen
Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen.
Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann sogar der Grund für sogenannte „psychische Probleme“ sein, bei denen es sich in Wahrheit um physiologische, biologische Vorgänge handelt. Histamin und Emotionen sind nicht trennbar.
Read moreDie täglichen Gedanken einen Neurodermitikers
In diesem Gemeinschaftsprojekt zusammen mit meinen Leserinnen, Klientinnen und Mit-Abenteurerinnen auf der Reise zur Haut-Darm-Hirn-Gesundheit Jenny und Babsi (danke euch beiden!) haben wir mal die typischen Sorgen von Menschen mit chronischen Hautproblemen zusammen getragen.
Wir haben eine gute Figur und keine Gewichtsprobleme (bzw. Neigung zu Untergewicht), aber genauso wie Menschen mit Übergewicht sieht man Menschen mit akuten Hautproblemen/Allergien/die Haut betreffenden Autoimmunerkrankungen auf den ersten Blick an, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.
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