Meine besten Wünsche und Gedanken für euch zum 3. Advent! Ist das Heranrücken von Weihnachten ein Grund zur Freude für dich? Ganz ehrlich, oder sind es eher gemischte Gefühle oder sogar eine Abneigung dagegen? Das Zusammenkommen mit den lieben Verwandten – jeder kommt aus einem stressigen Jahr – und sich plötzlich auf den Augenblick besinnen zu sollen; meist mehr illusorisch als Realität.
Auf meinem Blog geht es ja viel um die Stressoren (physischer oder psychischer Natur), die uns am Gesundwerden hindern. Gerade Hochsensible und Menschen mit Traumaerfahrung (körperlich oder seelisch) erleben es am intensivsten: Geballte Energie an einem Ort gefangen, Sinnesüberreizung… Statt eine Zeit der Besinnung, da, wo das Jahr stirbt und neue Hoffnung geboren sein soll, Erwartungsdruck, Konkurrenzverhalten, Konsumschlacht, zu üppiges Essen, wo wir eher auf Winterschlaf eingestellt sind (lerne hier über die 11 Phasen der Ernährung), Streitigkeiten (aktiv oder passiv aggressiv), und gerade in unserer Familie werden wir doch am stärksten mit den Wunden aus unserer verletzlichsten Zeit konfrontiert und all unsere Knöpfe werden gedrückt… Und oft tendieren wir dazu, die Stillsten und Zurückhaltendsten zu sein, während die anderen sich lauthals in den Vordergrund drängen, dabei sogar oft noch unsensibel Grenzen übertreten.
Wie bist du bisher damit umgegangen? Schlechte Laune? Vermeidung? Dich in dich zurückziehen, lächeln und nicken? Gibt es nur diese Wahlmöglichkeiten für uns, Kampf, Flucht, Erstarrung? Weißt du, die Hochsensibilität und Hochsensitivität ist ein zweischneidiges Schwert. Ja, du siehst/hörst/riechst/fühlst/schmeckst mehr als andere. Das heißt, du leidest auch mehr.
ABER: Du hast auch dadurch Zugang zu einer Weisheit, keine Weisheit des Verstandes, sondern des Körpers, die die anderen nicht besitzen. Und nach meiner Erfahrung sind Hochsensible ganz besonders kreative Menschen… Und Menschen, die in der Tiefe ihres Herzens sehr ehrlich und direkt sind. Menschen, die als allererstes spüren, wenn im Leben etwas in eine ungesunde Richtung geht, die auf lange Sicht JEDEM schlecht tut! Die Kanarienvögel in der Kohlenmine…
Mit großer Macht kommt große Verantwortung… Du bist aus einem ganz bestimmten Grund genauso erschaffen worden! Wir Hochsensiblen dürfen in unsere Kraft kommen. Es ist Zeit. Du musst diesen alten Trott nicht mehr mitmachen, nur um dir selbst zu beweisen, dass Weihnachten nichts für dich ist.
Wie könntest du dein Weihnachten aktiver gestalten dieses Jahr? Was würde DIR persönlich gut tun? Kannst du dich aktiver am Weihnachstessen beteiligen, sodass etwas serviert wird, was nicht nur für dich verträglicher, sondern sogar gesünder für alle am Tisch ist? Vielleicht könnte man sogar ein völlig neues Ritual einführen, wo für ein paar Minuten ohne Reden ausgekommen wird, und jeder ein wenig in die wohltuende Achtsamkeit gelenkt wird? In welche Richtung würdest du gerne die Tischgespräche lenken, wenn du die freie Wahl hättest? Vielleicht würde es dir einfach nur gut tun, insgesamt das Tempo oder die Masse herauszunehmen aus den Feiertagen? Hast du Angst etwas zu verpassen oder jemandem vor den Kopf zu stoßen? Ist es vielleicht an der Zeit, einen alten Kreislauf zu durchbrechen?
Bei uns gehören dieses Jahr Osterglocken zu unserer Weihnachtsdeko. In den 13 Jahren, die Patrick und ich schon zusammen sind, waren wir jede Weihnachten unglaublich zerrissen. Zu meinen Eltern, seinen Großeltern, zu seiner Mutter oder zu seinem Papa…? Oft dann noch irgendwelche Treffen aus dem Freundeskreis mit Leuten, für die man das ganze Jahr keine Zeit gehabt hat… Am Ende hatte man aus schlechtem Gewissen oder Angst, etwas zu verpassen, dann doch wieder alle durch, dabei schrie mein Körper an genau diesen kürzesten und dunkelsten Tagen des Jahres immer noch Ruhe und Einkehr.
Dieses Jahr sind wir zum ersten Mal nicht in Deutschland an Weihnachten, seit Jahren sprachen wir davon, es mal auszuprobieren. Die inneren Dämonen habe ich natürlich nicht zuhause gelassen. Denn es handelt sich um meine neuronalen Verschaltungen, die sich über die Jahre gebildet haben, auch in meinem vegetativen (Stress-und Entspannungs) Nervensystem. Ich muss mich fangen, dass ich mir nicht den Kalender mit zu vielen Unternehmungen und Besuchen auch hier auf den Azoren zuknalle. Mal wirklich erkunde, was ICH brauche. Es erfordert immer eine gewisse Mühe, Mut und Durchhaltevermögen, die vertrauten Bahnen zu verlassen.
Deswegen, wenn es dieses Jahr noch nicht so recht deine Weihnachten wird, mach dich auch nicht verrückt, aber beginne, dich aus der Opferrolle herauszudenken und kreativ zu werden. Vielleicht legst du damit den Grundstein für ein großartiges Weihnachten 2020, mit dem du auch deine Lieben inspirieren wirst.
Teile mit uns gerne in den Kommentaren deine diesbezüglichen Erfahrungen, Baustellen und Pläne!
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Etwas zur Erdung für dich…